在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 104.43克 | 蛋白质: 42.59克 | 碳水物: 50.73克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 아보카도오일, 토시살, 이마트 아보카도, 애호박, 가지, 양배추, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 타코벨 그릴 치킨 퀘사딜라. 更多的......
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1447 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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