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背中の日
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67.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2833 千卡
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脂肪: 220.70克 | 蛋白质: 176.33克 | 碳水物: 39.38克.
早餐: 日清オイリオ MCTオイル, ファミリーマート 北海道6Pチーズ, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド. 午餐: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル, マヨネーズ, バター, 卵, ブロッコリ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル. 晚餐: バター, マヨネーズ, ブロッコリ, しめじ, 鶏のもも肉, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 卵, クルミ, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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