在2013年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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171.9 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 67.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 65.85克 | 蛋白质: 113.08克 | 碳水物: 238.32克.
早餐: Bananas, Dannon Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry, Regular Coffee, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Beefsteak Bread Light 40 Calories Soft Rye Bread, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, V8 Healthy Request + CRV. 晚餐: Boneless Pork Ribs, Garlic Baby Peas and Mushrooms, BOB EVAN SOURCRM MSHD POTATOE. 更多的......
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5036 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少12.7 公斤
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