|
💔💔
|
68.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 153.03克.
早餐: بيتي كروكر فانيلا كيك بيتي كروكر فانيلا, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كاتشب ( فرشلي) كاتشب. 晚餐: قودي تونة تندرينا, توست, بوك جبنة بوك السائلة, البيض المقلي, بوك جبنة بوك السائلة, خبر اسمر عربي خبز اسمر. 小食/其他: المراعي حليب قليل الدسم, ليز بطاطس ليز بالكاتشب, ليز بالملح والخل ليز بالملح والخل. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|