在2020年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 25.01克 | 蛋白质: 81.01克 | 碳水物: 106.79克.
早餐: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сыр Фета, Олейна Подсолнечное Масло, Ржаной Хлеб, Редис, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Морковь, Рыба на Пару. 小食/其他: Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клубника, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|