在2013年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3581 千卡
|
脂肪: 157.01克 | 蛋白质: 314.81克 | 碳水物: 320.69克.
早餐: BSN Syntha 6, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Elmarino Креветки Очищенные в Собственном Соку, Салат Курицы или Индейки, Бананы. 晚餐: Котлета Куриная, Гречка Отварная. 小食/其他: Шоколадный Круассан, BSN Syntha 6, Простоквашино Творог 5%, Круассан, Шоколадный Круассан, Банан, Грецкие Орехи, Банан. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|