在2010年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 37.11克 | 蛋白质: 70.75克 | 碳水物: 140.53克.
早餐: Instant Coffee (made from Powdered), Egg Creations - Cheese & Chives, Golden Peabutter, Healthy Way Multigrain sliced bread. 午餐: Mixed Salad Greens, Smart Whole Grain Tortillas, Oven Roasted Chicken Strips. 晚餐: Jumbo Sausage, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Rigate, Pasta Sauce, Broccoli Flower Clusters. 小食/其他: Ginger Thins. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
jumping - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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