|
а похудеть оказывается и не сложно , если правильно все рассчитать
|
97.2 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
98 千卡
|
脂肪: 4.45克 | 蛋白质: 4.12克 | 碳水物: 12.00克.
晚餐: Постный Борщ. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Рассчитать это как? Почему если я ем меньше я худею, начинаю много кушать поправляюсь. Как быть? Подскажите.
2020年05月11日 会员：: list00075
|
Смотря что вы едите , и какой у вас вес
|
Питаться можно два или три раза в день
|
Вес 60 кг, охото скинуть ещё 5 кг. Но это по-моему мне вообще голодом сидеть чтоб их скинуть. Потому-то сколько раз замечала- ем много объема пищи - поправляюсь ( особенно живот торчать начинает🙄) мало объема пищи - начинаю худеть, но уже проблемно в туалет сходить, т.к пищи мало в теле.
2020年05月12日 会员：: list00075
|
Займись кардио. Откажись от сладкого мучного, углеводное меньше еды
Больше зелени овощей
Во многом человеку мешает худеть инсулин в организме ,а он в каждой еде есть но разный с большим скачком и с малым
|
Подскажите, пожалуйста, как вы сбрасывали?)
2020年06月3日 会员：: Tatsiana Chimt
|
Ну я тут немного написал , как сбрасывал .
Что именно рассказать
|
|
|