在2020年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 79.73克 | 碳水物: 202.35克.
早餐: Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Sarısı, Pınar Labne, Namet Hindi Füme. 午餐: Kühne Pancar Turşusu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yarmalı Yoğurtlu Çorba 🍜🍶, Yeşil Mercimekli Patlıcan (Maale) Yemeği 🍆🍛. 晚餐: Kilikya Şalgam Suyu 🥤🍷, Humus, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Patates, Banvit Bütün Tavuk, İç Pilav 🍛🍚. 小食/其他: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, RPM - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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