在2020年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 54.88克 | 蛋白质: 69.18克 | 碳水物: 199.18克.
早餐: Pechuga de Pavo, Tostada Diet Vollcorn, Hummus, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Eroski Café Soluble, Oreo Galletas Oreo. 午餐: Pisto, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 晚餐: Manzana, Lechuga, Brotes de Soja, Körniger Frischkäse, Tostada Diet Vollcorn, Pechuga de Pavo. 小食/其他: La Lechera Leche Condensada, Danone Yogurt Natural, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, La Lechera Leche Condensada, Azúcar, Café con Leche Descremada. 更多的......
|
|
1909 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|