|
Другие весы:84.7 кг
24.5 %Моя доля жира
59.7% - моя вода
32.1% доля мыш масса
2.8кг- кост масса
Сахар- 4.9
121/85/65
119/88/66
|
85.3 公斤
最近减少: 48.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1993 千卡
|
脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 93.29克 | 碳水物: 288.05克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда. 午餐: Финик, Огурец (с Кожурой), Лепешка, Банан. 下午茶: Запеченный или Жареный Лосось, Редис. 晚餐: Картофельные Чипсы, Нут, Огурец (без Кожуры), Огурцы Кислого Рассола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 更多的......
|
|
2353 千卡
|
运动:
踏步机 - 6 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|