在2020年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 50.15克 | 碳水物: 154.29克.
早餐: Крабовые Палочки, Капуста, Arla Сыр Буко, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Яйцо Всмятку. 午餐: Пирожное Заварное, Кулиничи Хлеб Рижский, Куриный Суп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Arla Сыр Буко, Кулиничи Хлеб Рижский, Сало, Соленые Крекеры, Пряники, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Розумний Вибір Семя Льна, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Три Медведя Мороженое Монако Тирамису, Яготинский Какао на Молоке, Яблоко. 更多的......
|
|
475 千卡
|
运动:
ходьба 7,08 - 1 小时 和 47 分钟, Google Fit - 22 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|