è più disidratazione che altro
|
71 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1234 千卡
|
脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 165.26克.
早餐: Zucchero, Latte, Caffè Espresso. 午餐: Barilla Pasta, Pane Comune, Esselunga Burro, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 晚餐: Coscia di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Patata Bollita. 小食/其他: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Zucchero. 更多的......
|
|
1813 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|