在2020年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
811 千卡
|
脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 32.48克 | 碳水物: 112.68克.
早餐: Altınkılıç Kefir Sade, Çilek, Doğalsan Yulaf Ezmesi. 午餐: Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Daphne Çikolatalı Puding, Sebzeli Misket Köfte. 晚餐: Zeytinyağı, Tatlı Soğan, Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Limon Suyu, Mısır, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Kuru Fasulye, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 小食/其他: Yeşil Erik, Çerezya Kuru Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|