Amiee3377的日记, 2010年10月13日

On Monday I weighed 163.6. Tuesday 163 now 162.2. I guess I ate too much bread this weekend.

73.6 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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996 千卡

脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 112.87克.   早餐: Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, apple sauce. 午餐: cheesecake, chicken salad sandwich. 晚餐: Lean Ground Turkey, Original Ritz Crackers. 小食/其他: Grapes, Unsalted Peanuts, Assorted Flavors Candy Rolls. 更多的......

2171 千卡

运动: Treadmill - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......