在2020年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 51.76克 | 蛋白质: 67.26克 | 碳水物: 222.19克.
早餐: Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Просто Изюм Светлый, Окей Виноград Черный . 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриные Котлеты, Кефир 1%, Помидоры, Джемы и Варенья, Мандарины. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Смешанные Орехи, Перекресток Сухари Пшеничные, Простоквашино Молоко 2,5%, Борщ. 小食/其他: Окей Виноград Черный, Хохланд Творожный Сыр. 更多的......
|
|
709 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 9 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|