在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 96.74克 | 碳水物: 165.05克.
早餐: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oivariini Vähärasvaisempi , Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. 午餐: Makaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Atria Porsaan Sisäfile, Valkoinen Riisi. 晚餐: Pulla, Suodatinkahvi, Makaronilaatikko. 小食/其他: Pulla, Suodatinkahvi. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|