在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 156.76克.
早餐: Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Pane Integrale, Cappuccino con Pochi Grassi, Spremuta d'arancia. 午餐: Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Branzino. 晚餐: Despar Panetti Croccanti Integrali Biologici, Fior di Natura Hummus di Ceci, Carrefour Patate Fritte Classiche, Prosciutto Crudo, Falanghina. 小食/其他: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, McVitie's Digestive, Caffè Espresso. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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