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blkbear的日记, 2013年05月15日

在2013年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
103.4 公斤 最近减少: 59.0 公斤.    还有: 24.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月15日:
1020 千卡 脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 105.00克 | 碳水物: 9.00克.   早餐: Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 午餐: Ground Turkey 93/7. 晚餐: Ground Turkey 93/7. 小食/其他: Sunflower Seeds in Shell. 更多的......
2583 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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