在2010年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.0 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2459 千卡
|
脂肪: 99.00克 | 蛋白质: 153.35克 | 碳水物: 290.71克.
早餐: bell pepper, ragu pizza sauce, polly o fay free mazzerella cheese, whole wheat pita. 午餐: ground beef, Provolone Cheese, green leaf lettuce, whole grain bread. 晚餐: whole grain bread, ground beef, american cheese. 小食/其他: heinz ketchup, apple. 更多的......
|
|
3635 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|