在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2385 千卡
|
脂肪: 72.62克 | 蛋白质: 61.94克 | 碳水物: 323.56克.
早餐: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Сыр Российский, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. 午餐: Плов с Курицей, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. 晚餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Редис, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ленивые Голубцы, Майонез, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2148 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 15 分钟, 踏步机 - 30 分钟, фитнес Юля - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|