Я уж думала,что вес встал😸
|
75 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 35.50克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 98.05克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Кокосовое Масло, Огурец (без Кожуры), Куриное филе, Макароны Отварные. 晚餐: Яблоко, Bio National Клетчатка Очищающая, Polar Минтай Филе Порционное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Молочный Источник Кефир. 更多的......
|
|
2049 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|