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TonyFar的日记, 2020年05月8日

在2020年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
106.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2020年05月8日:
1803 千卡 脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 101.73克 | 碳水物: 224.61克.   早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Kaviar 5g, Tomat 80g, Wasa Husman, Bremykt 5g. 晚餐: Fiskegrateng First Price 450G, Tunafisk i vann First price 170g. 小食/其他: Blåbær 400g First Price, Pære 200g. 更多的......
3042 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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