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ahmardgrt的日记, 2013年05月15日

在2013年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
118 公斤 最近减少: 32 公斤.    还有: 43 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月15日:
1944 千卡 脂肪: 40.71克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 325.77克.   晚餐: Mango Chutney, Masala Dosa, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), White Rice, Mangos, Tomato Dal (Boiled, grinded and water,one tomato and 2 green chillies added. No oil used), Mini Eclairs, Idli. 更多的......
3017 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.0 公斤



     
 

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