在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.1 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 36.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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826 千卡
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脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 41.11克 | 碳水物: 115.85克.
早餐: Доктор Столетов Аскорбинка, Кофе с Молоком. 午餐: Батон, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Тефтели. 晚餐: Кофе с Молоком, Яблоко. 小食/其他: Банан. 更多的......
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4861 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 看电视 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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