在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 91.16克.
早餐: Leichter Genuss Limburger Leicht, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Harry Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Leichter Genuss Limburger Leicht. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Äpfel. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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