在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1804 千卡
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脂肪: 98.74克 | 蛋白质: 96.14克 | 碳水物: 137.94克.
早餐: Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Wortel Dimasak. 午餐: Indomaret Mangkok Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, L MEN L Men 2 Go, Buncis, Tahu Kukus. 晚餐: Usus Ayam Goreng, Semangka, Pepaya, Melon, Wortel Dimasak, Buncis, Lontong, Sate Ayam. 小食/其他: Fanta Fanta, Indomaret Mangkok Tahu. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 31 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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