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начинаю с трёх семёрок
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77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 45.36克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 207.93克.
早餐: Хлеб, Жареное Яйцо, Сметана , Красные Помидоры, Апельсиновый Сок, Бабкины Семечки Семечки, Хлеб, Картофельный Суп, Квас, Кофе с Сахаром, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Рот Фронт Конфеты Маска, Капучино. 小食/其他: Красноармейский Хлеб Рожок Фруктовый. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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