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iit ikhsan aldo
日记
2020年04月13日
iit ikhsan aldo的日记, 2020年04月13日
iit ikhsan aldo的个人资料
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在2020年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
97 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
30 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月13日:
944 千卡
脂肪: 22.13克 | 蛋白质: 22.67克 | 碳水物: 169.92克.
早餐:
Frestea Frestea Green, Sari Roti Roti Isi Coklat.
午餐:
Pisang.
晚餐:
Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur.
更多的......
2770 千卡
运动:
清洁 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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iit ikhsan aldo的体重历史
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