在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 39.36克 | 碳水物: 230.33克.
午餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigrette, Salade Verte, Kiwi, Parmesan (Dur), Courgette, Herta Pâte Feuilletée . 晚餐: Pain, Bjorg Galettes de Riz Complet, Riz Blanc, Sauce Béchamel, Chou-Fleur. 小食/其他: Pomme, Pancakes. 更多的......
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1541 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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