在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 75.74克 | 蛋白质: 105.38克 | 碳水物: 99.99克.
早餐: Простоквашино Сметана 20%, Свиной Бульон, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Магнит Хлеб Урицкий. 午餐: Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. 晚餐: Ашан Киви, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|