在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 69.65克 | 蛋白质: 81.35克 | 碳水物: 174.69克.
早餐: Heinz Горчица Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Чай с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 午餐: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 晚餐: Махеевъ Горчица, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). 小食/其他: Какао, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Lay's Чипсы, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 0%. 更多的......
|
|
3448 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 43 分钟, 休息 - 12 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|