在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 66.02克 | 碳水物: 131.06克.
早餐: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. 午餐: Tomatoes, Mozzarella Cheese (Low Sodium) , Salami, Baby Spinach, Bakers Delight White Round Roll. 晚餐: Tomatoes, Onions , White Pita Bread , Coles Chicken Breast Strips Souvlaki, Baby Spinach. 小食/其他: M&M's Milk Chocolate, McVitie's Digestive Thins Dark Chocolate. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
Treadmill run/walk - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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