在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 38.72克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 153.05克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Harry Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Beck's Bier (330ml), Milbona Skyr Erdbeere. 小食/其他: Wassermelone, Haribo Fruitmania Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Corny Milch Dark & White. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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