在2020年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 75.62克 | 蛋白质: 65.14克 | 碳水物: 181.73克.
早餐: Nesquik Какао, Спартак Шоколад Горький 72%, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. 午餐: Шампиньоны Жареные, Рускон Тефтели из Говядины , Киприно Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 小食/其他: Карат Творожок с Ванилином, Шкилев Сушка Хрустяшка, Каждый День Вишня Замороженная, Мороженое (Мягкое). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|