在2013年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 63.49克 | 蛋白质: 75.94克 | 碳水物: 196.90克.
早餐: Toasty Peanut Butter Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Apples, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo). 晚餐: Chicken McNuggets (4 Pieces), Hamburger, French Fries (Small). 小食/其他: Shredded mozarella cheese, Beef Ravioli. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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