在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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680 千卡
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脂肪: 30.03克 | 蛋白质: 61.78克 | 碳水物: 37.03克.
午餐: Мираторг Печень Свиная. 晚餐: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Магнит Венигрет Овощной, Мираторг Печень Свиная. 更多的......
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1573 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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