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Бесит это的日记, 2020年05月6日

在2020年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
44.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月6日:
1183 千卡 脂肪: 19.51克 | 蛋白质: 10.82克 | 碳水物: 245.67克.   早餐:  Апельсины,  Яблоки, Лента Морковь по-Корейски ,  Мёд. 午餐:  Шампиньоны в Сметане, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые,  Тушеные Овощи. 晚餐: Drive Энергетик. 小食/其他: Drive Энергетик. 更多的......
1107 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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