|
бесконтрольное питание и сидение дома на пятой точке🤦♀️ набираю за дни, когда не считаю калории. но да, откровенно переедаю! всё, прекращаю это чревоугодие. поехали снова вниз.
|
53.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 82.91克 | 碳水物: 150.62克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Банан, Романов Луг Творог 5%. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао. 晚餐: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. 小食/其他: Mentos Жвачка, Зеленое Яблоко, Рот Фронт Батончики, Банан. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|