Kholodovitch的日记, 2020年05月6日

在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

105 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2020年05月6日:

920 千卡

脂肪: 20.13克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 132.16克. 早餐: Булгур, Основное "Куриная грудка тушёная с овощами и том.пастой", Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. 午餐: Суп на курином бульоне c картошкой и рисом (уменьшено мясо). 晚餐: Суп на курином бульоне c картошкой и рисом (уменьшено мясо). 更多的......

4381 千卡

运动: 休息 - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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Kholodovitch的体重历史

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