在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 95.53克 | 碳水物: 250.01克.
早餐: Каскад Гречневая Каша, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Красная Цена Семечки, Творог 5%, Куриное Филе, Морковь, Капуста, Яблоки, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Банан, Вареное Яйцо. 午餐: Магнат Мороженое Миндаль. 更多的......
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1948 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 35 分钟, 自行车 (骑车) - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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