|
Ужас 😱 конечно... Соблюдаешь всё, считаешь калории, бег 🏃 по утрам, а тут бац.. Плюс 500 грамм 😬😔 я уже отекла вся из-за своего расчётного приёма воды 😬😊 видимо вчера сьеденный пряник и козинак были лишние.. Буду стараться не кушать всякие сладости 🙏🙌
|
76.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1033 千卡
|
脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 56.89克.
早餐: Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Овсяноблин. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фрикадельки из Говядины и Свинины. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свиные Фрикадельки, Гречка Отварная. 小食/其他: Фундук Фундук, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|