在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2591 千卡
|
脂肪: 84.24克 | 蛋白质: 126.58克 | 碳水物: 274.19克.
早餐: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, 薄切りハム. 午餐: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 炊き込みご飯, 肉だんご. 晚餐: サッポロビール 黒ラベル, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ゆで卵, 鶏のもも肉, ご飯. 小食/其他: 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. 更多的......
|
|
1586 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 18 分钟, 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|