JuTAssis的日记, 2020年05月5日

在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

82.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 14.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月5日:

1049 千卡

脂肪: 46.40克 | 蛋白质: 52.34克 | 碳水物: 106.53克. 早餐: Passion Fruit Juice, Yakult Leite Fermentado. 午餐: Pizza Hut Supreme Borda Recheada (Grande). 晚餐: Prato Fino Arroz Branco, Tomatoes, Swift Contra Filé (Bifes). 小食/其他: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Trufa de Chocolate Ao Leite. 更多的......

2317 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.7 公斤

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