|
вчера ноги отекли и живот ,,наплыл,, , сегодня сердце пошаливает. эх, старость не радоздь... и собственно вес стоит уже месяц , снижение калорийности не сработало в этот раз,только зажоры и постоянно хочется жрать. сделать сколько-нибудь поддержки веса или что ? пошла пересчитывать калораж.
|
99.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 34.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2303 千卡
|
脂肪: 95.32克 | 蛋白质: 119.29克 | 碳水物: 251.22克.
早餐: Красная Цена Грецкие Орехи, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Сливочное Масло, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Мясо Есть Шницель из Говядины, Сахарный Песок, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. 晚餐: Киви. 小食/其他: Грейпфрут. 更多的......
|
|
3371 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 12 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|