|
непонятно, надо весы в ремонт нести . ахах, а это ,,выглянул,, наш истинный вес, а потом быстренько залился водичкой непонятно с чего.
|
98 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 78.68克 | 蛋白质: 100.57克 | 碳水物: 135.39克.
早餐: Сахарный Песок, Обычные Блины, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Обычные Блины, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
3108 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 站立 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少15.4 公斤
|