在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 74.39克 | 碳水物: 258.04克.
早餐: Früchtetee, Tee. 午餐: Kaffee, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Lidl Hähnchenaufschnitt , Popp Käse-Gemüse-Salat, Mischbrot. 晚餐: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara, Kaffee, Milch 1,5%. 小食/其他: Dattel. 更多的......
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2749 千卡
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运动:
上班 (工作) - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 自行车 (骑车) - 24 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 2 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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