在2013年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2333 千卡
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脂肪: 101.40克 | 蛋白质: 109.38克 | 碳水物: 266.88克.
早餐: Fred Meyer Lite Strawberry Yogurt, Original No-Stick Spray, Fried Egg without Fat, Coffee (Brewed From Grounds), Real Mayonnaise, Wheat or Cracked Wheat Bread, Turkey Bacon. 午餐: Fred Meyer Lite Strawberry Yogurt, Canadian Bacon, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Nonfat Cottage Cheese, Water, MC ROAST BEEF DINNER. 小食/其他: Water, German Chocolate Cake with Icing and Filling, Double Berry Cheesecake Ice Cream, Sweet Onions, centrum silver ultra men's, Fruit Flavored Snacks (Pouch), Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Chewing Gum (Sugarless), Classic Yellow Mustard, Spam Lite, Real Mayonnaise, Franz 100% whole wheat bread, Grapefruit (Pink and Red). 更多的......
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3286 千卡
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运动:
Grooming - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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