|
sekizli haneleri görmeye başladım 2 ay sonra. çogu gitti azı kaldı
|
89.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 73.76克 | 蛋白质: 137.85克 | 碳水物: 249.85克.
早餐: Kebir Tulum Peyniri, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Kuru Erik, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Pekmez Mix. 午餐: Onions , Eggplant , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 晚餐: Migros Baldo Pirinç, Olive Oil, Sütaş Light Yoğurt, Lettuce. 小食/其他: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Peyman Bahceden Kuru Kayısı X, Granny Smith Apples, Pear. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|