12 dünde 1.5 🤭 yarısı ödem 🙄
|
73 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 60.11克 | 碳水物: 137.77克.
早餐: Yaprak Sarması. 晚餐: Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Kabak, Yaprak Sarması, Menemen. 小食/其他: Muşmula, Halka Tatlısı, Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
|
|
1824 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 16 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|